... δε χρειάζεται να πω πολλά ...
αποτέλεσαν τη "βάση" για να εξασκηθούν οι μαθητές στην ντρίπλα στο basket,
λίγο διαφορετικά και όχι τόσο μονότονα ...
Στόχοι:λίγο διαφορετικά και όχι τόσο μονότονα ...
- ταχύτητα αντίδρασης
- ταχύτητα
- εξάσκηση στην τρίπλα - basketball / handball
- αλλαγή κατεύθυνσης
- οπτική, ακουστική αντίληψη
- συγχρονισμός, συντονισμός
- συνεργασία
... τα βίντεο, "μιλούν" από μόνα τους ...
... "Πιάσ'το ή Άσ'το" σε ζευγάρια με τις μαγικές ράβδους ...
... "Πιάσ'το ή Άσ'το" σε ζευγάρια με εξάσκηση ντρίπλας, με δεξί - αριστερό χέρι ...
... "Πιάσ'το ή Άσ'το" σε ζευγάρια με εξάσκηση ντρίπλας, με δεξί - αριστερό χέρι,
με μεγάλη απόσταση, τελευταία ντρίπλα έντονη (μυϊκή ενδυνάμωση) ...
... "Πιάσ'το ή Άσ'το σε Κύκλο" με τις μαγικές ράβδους ...
... "Πιάσ'το ή Άσ'το σε Κύκλο" με εξάσκηση ντρίπλας και ακουστικό ερέθισμα:
στο μονό σφύριγμα, οι μαθητές κινούνται προς τα δεξιά,
στο διπλό σφύριγμα προς τα αριστερά ...